어깨힘만 좋아지고 전완근과 삼두근은 그대로입니다..대처법좀..

근육을 키우고 싶다면... 헬스가 좋지용 팔힘은 팔굽혀펴기가 좋고요 출처 : 본인직접 작성

답변입니다. 아마도 횟수와 방법에 문제가 있는 걸 겁니다.. 일단 자신의 한계 횟수를 점점 늘리셔야 합니다.. 안 그러면 근력 증진을 별로 못 느끼실 겁니다.. 또한 팔굽혀 펴기는 주로 미는 근육을 단련 시킵니다....팔굽혀 펴기로 타격기에 어울리는 팔힘은 기를 수 있지만...잡아당기는 힘을 충분히 증진시킨 다고 보기 어렵습니다.. 최영의 선생님도 제가 알기로는 다양한 파워 트레이닝을 하셨고.. 물론 선생님께서 어떤 말씀을 하셨는지야 모르겠으나..제가 알기로는 선생님께서는.. 벤치프레스에..헬스에..요가에다..좌선에...유도와 검도까지..수련하신 걸로 알고 있습니다.. 무작정 하시기 보다는 방법을 알고 하시는 것일 좋을 것 같습니다.. 한다고 다 되는게 아니죠...한계에 한계를 넘어야 비로서 강해지실 수 있는 겁니다.. 출처 : 본인직접 작성

답변입니다. 횟수를 늘리세요, 그리고 팔굽혀펴기에 자신이 있다면 주먹 팔굽혀펴기, 이것도 그저 그렇다 하면 손가락 팔굽혀펴기를 매일 하세요, 말그대로 최영의 총재가 하루도 빼놓지 않고 연습한 방법입니다. 손가락에도 두가지 종류가 있는데 하나는 보통 손가락 팔굽혀펴기, 둘째는 세워 손가락 팔굽혀펴기입니다. 어려워서 몸이 안올라 간다고 느낄때 하나라도 더 하세요, 그 시점이 진정한 힘이 길러지는 최고조 시점입니다. 출처 : 본인직접 작성